Bohužel řada žen se ani nesnaží rozvíjet své sexuální fantazie – po celý život o vaginálním vyvrcholení jen sní, a orgasmus nakonec předstírají. Ženské tělo přitom nabízí mnoho možností, jak orgasmu dosáhnout, i když cesta není tak přímá jako u mužů. Mnohonásobným orgasmem se rozumí několik orgasmů během jednoho sexuálního aktu. Nezáleží na tom, zda následují v rychlém sledu, nebo s delšími pauzami. Existuje několik „pomocníků“, jak takového orgasmu dosáhnout.
Kegelovy cviky
Silný ochromující orgasmus není jen o samotném sexu. Chce to trochu cviku a praxe. Zpevněné pánevní dno napomáhá nejen k lepšímu orgasmu, ale také předchází problémům s inkontinencí a mírní menstruační křeče.
Kegelovy cviky pomáhají „napumpovat“ více krve do pánevního dna (což je skvělé pro vzrušení) a vytváří silnější kontrakce – poskytují tak delší a intenzivnější orgasmy.
Jak na to
Zatáhněte sval, který používáte k zadržování moči, podržte ho na dvě sekundy a poté uvolněte. Opakujte 20× za sebou, 3× denně. Tuto rutinu můžete cvičit kdekoli – v autě, v práci, před spaním. Nikdo si ničeho nevšimne.
Vyzkoušejte edging
Říká se, že úžasné věci se dějí těm, kdo jsou trpěliví. Dosažení orgasmu není výjimkou. Naučte se čekat, místo abyste spěchaly vpřed a orgasmu dosáhly co nejdříve.
Edging znamená dostat se téměř k bodu vyvrcholení, pak počkat, až vaše vzrušení opadne, a znovu dojít téměř k cíli. To vás trénuje zůstat ve stavu vysokého vzrušení podle vzoru „vlnového“ orgasmu. Začátek zde není pevně daný, cílem je vyvrcholení a celé vzrušení probíhá ve vlnách, které vyústí v mohutný orgasmus. Mimochodem, edging je velmi oblíbený i během erotických masáží.
Dechové techniky
Vědomé pomalé dýchání přes bránici zvyšuje citlivost celého těla a prodlužuje fázi vzrušení. Zkuste vdechnout na čtyři doby nosem, zadržet dech na dvě doby a vydechnout ústy na šest dob. Tento rytmus uklidňuje nervový systém a paradoxně zvyšuje intenzitu orgasmu.
Role partnera a sexuální hračky
Partner, který chápe, že ženský orgasmus potřebuje čas, je v tomto procesu klíčový. Hračky – vibrátor na klitoris kombinovaný s ruční stimulací – dávají ženě možnost dosáhnout vrcholu z více zdrojů současně, což je jedna z nejrychlejších cest k mnohonásobnému vyvrcholení. Pro začátečníky doporučujeme článek svět sexuálních hraček pro začátečníky.
Kdy pomůže masáž
Pokud se vám doma orgasmus nedaří dosáhnout kvůli stresu nebo mentální blokádě, zkuste klasickou erotickou masáž ve verzi pro ženy. Profesionální masérka pracuje s tempem i s vaším dechem a umí dovést tělo do stavu, kdy se vlny rozkoše přestanou bránit.
