Ačkoli je tantra často synonymem sexu a masáží, ve skutečnosti jde o spojení - ať už je to se sebou samým nebo mezi vámi a partnerem. V praxi je tantra o osvícení: překročit sexuální i duchovní rovinu zapojením do hluboce meditativního, spontánního a intimního sexu.
Stejně jako jóga, tantra je o fyzickém a duchovním vědomí. Když se učíte a praktikujete tantru, budete více v souladu se svým tělem, s tím, co mu přináší potěšení. To vám umožní věnovat lepší pozornost přáním a potřebám vašeho těla a zajistit, aby byly splněny.
Energie, které během tantrického sexu směrujete, navíc proudí celým vaším tělem a mohou posílit váš orgasmus.
Tantra není zaměřena pouze na dosažení vyššího stavu vědomí mysli a těla. Může to být také o vytvoření hlubšího, harmoničtějšího pouta s partnerem. Když cvičíte tantru, vy a váš partner se naučíte být fyzicky uvědomělí a duchovně přítomní a navzájem si předávat energii, která roste i po ukončení sexu. Tantra vám také umožňuje prozkoumat a rozšířit všechny aspekty vašich osobností, takže poznáte partnera důkladněji uvnitř i venku.
Tantra je duchovní praxe, což znamená, že vaše mysl je stejně důležitá jako vaše tělo. Když se věnujete tantře, propojujete své tělo, mysl a duši. Jasné myšlení a ochota vystoupit ze své komfortní zóny jsou důležité pro sjednocení těchto částí vás samých.