O masturbaci se ještě dnes ve společnosti mluví s rozpaky, často s pokrčením ramen, jako by šlo o něco druhořadého – něco, co děláme jen když není k dispozici partner. Ale masturbace může být mocným způsobem, jak pečovat o svou fyzickou a duševní pohodu. Není to náhradní řešení, ale samostatný rituál, který si zaslouží stejné místo v self-care rutině jako meditace, jóga nebo dlouhá koupel.
Hormony, které vás odmění
Během masturbace tělo uvolňuje takzvané „hormony dobrého pocitu“, které mají řadu výhod. Při orgasmu se uvolňuje „hormon mazlení“, známý také jako oxytocin. Tento hormon lásky je spolu s prolaktinem, serotoninem, dopaminem a endorfiny zodpovědný za duševní i fyzické benefity masturbace. Tyto hormony se uvolňují také při erotické masáži – proto má masturbace a masáž v mozku velmi podobný dopad.
1. Zlepšení nálady
Existují čtyři hlavní „hormony štěstí“: dopamin, endorfiny, serotonin a oxytocin. Což je přesně ten koktejl, který se přirozeně uvolňuje po orgasmu. Právě proto je masturbace úžasným nástrojem péče o sebe. Cítit se dobře, prozkoumávat své tělo a pravidelně do něj uvolňovat přirozené „tvůrce štěstí“ může vážně pomoci projít těžším obdobím.
2. Úleva od stresu a napětí
Ačkoli se stresu a napětí snadno zbavíte pomocí erotické masáže, i masturbace má takový účinek. Orgasmy zmírňují stres. Když dosáhneme orgasmu, nahromadí se napětí a nakonec dojde k uvolnění. Ústup z orgasmu je fáze, kdy se cítíme uvolněně, ospale a dokonce blaženě. Nemluvě o tom, že přítomnost oxytocinu může snížit hladinu stresového hormonu kortizolu a utlumit jeho další uvolňování.
3. Kvalitnější spánek
Lidé se často po sexu nebo masturbaci cítí ospalí, protože tělo právě zaplavily stimulující hormony. Kromě toho se po orgasmu uvolňuje prolaktin, „relaxační hormon“. To samo o sobě způsobuje únavu a celkové uvolnění. Chcete zcela přirozenou pomůcku na spaní? Zkuste masturbaci. Neurochemikálie, které se uvolňují, vám pomohou usnout rychleji a spát hlouběji – a to bez vedlejších účinků tablet.
4. Lepší poznání vlastního těla
Masturbace je jedinou situací, kdy se ptáte výhradně sami sebe: co mě těší, co mě rozpaluje, co mě nechává chladným? Toto sebepoznání se potom promítá i do partnerského života. Lidé, kteří pravidelně masturbují, dokáží partnerovi mnohem jasněji popsat, co se jim líbí – protože mají vlastní slovník. Sebeexplorace je praktickou školou intimity, která později přináší hmatatelné výsledky ve vztahu.
5. Fyzické zdraví
Orgasmus podporuje krevní oběh v pánevní oblasti, u žen pomáhá udržovat pružnost vaginálních stěn, u mužů přispívá ke zdraví prostaty. Studie naznačují, že muži, kteří pravidelně ejakulují, mají nižší riziko některých urologických obtíží. U žen pravidelné vyvrcholení pomáhá s menstruačními křečemi a bolestmi hlavy. Jinými slovy: masturbace není jen kratochvíle, ale zdravotně prospěšná aktivita.
Láká vás něco víc?
Masturbace je bezpochyby úžasný nástroj, ale někdy prostě chybí kvalitní cizí dotek. Masáž Body to Body vám nabídne stejný hormonální reset, ale v kontextu rituálu, kdy se o vás někdo aktivně stará. Je to kombinace, kterou doma nezískáte: profesionální prostředí, celotělový dotek, smyslná atmosféra.
Prohlédněte si kompletní nabídku masáží a objevte nový rozměr rozkoše, o kterém jste možná dosud jen uvažovali.
Související čtení: Vzájemná masturbace je stále malé tabu a Orgasmus — mýtus nebo pravda?
