Dokonce i v dnešním světě, kde jsou dechberoucí sexuální hračky a stimulující krémy pro větší vzrušení dostupné na jedno kliknutí – masturbace je stále stigmatizována, ale ve skutečnosti je masturbace rituál péče o sebe.
Ale masturbace může být mocným způsobem, jak pečovat o svou fyzickou a duševní pohodu.
Během masturbace naše tělo uvolňuje „hormony dobrého pocitu“, které mají všechny druhy výhod Při orgasmu se uvolňuje „hormon mazlení“, také známý jako oxytocin. Tento hormon lásky je spolu s prolaktinem, serotoninem, dopaminem a endorfiny zodpovědný za duševní a fyzické výhody masturbace. Tyto hormony se uvolňují také při erotické masáži.
Existují čtyři hlavní „hormony štěstí“, kterými jsou dopamin, endorfiny, serotonin a oxytocin. Což je přesně ten koktejl, který se přirozeně uvolňuje po orgasmu.
To je důvod, proč je masturbace úžasným nástrojem péče o sebe. Cítit se dobře, prozkoumávat své tělo a pravidelně do svého těla uvolňovat přirozené „tvůrce štěstí“ může vážně zvednout náladu.
Ačkoli se stresu a napětí snadno zbavíte pomocí erotické masáže, i masturbace má takový účinek. Orgasmy zmírňují stres. Když dosáhneme orgasmu, nahromadí se napětí a nakonec dojde k uvolnění. Ústup z orgasmu je, když se cítíme uvolněně, ospale a dokonce blaženě. Nemluvě o tom, že přítomnost oxytocinu může snížit hladinu stresového hormonu kortizolu a může inhibovat uvolňování kortizolu.
Lidé se často po sexu nebo masturbaci cítí ospalí, protože tělo právě zaplavily stimulující hormony. Kromě toho se po orgasmu uvolňuje prolaktin, „relaxační hormon“. To samo o sobě může způsobit únavu a uvolnění.
Chcete zcela přirozenou pomůcku na spaní, zkuste masturbaci. Neurochemikálie, které se uvolňují, vám mohou pomoci usnout.