Navzdory tomu, co si někteří lidé mohou myslet, vagínu nemůžete „opotřebovat“.
Stárnutí a porod mohou změnit tvar a velikost vagíny. Tyto změny ji ale trvale neuvolní. A ačkoliv vagína s věkem ztrácí určitou pružnost, samotný počet sexuálních aktů nemá vliv na to, jak je „těsná“.
Může sex způsobit uvolněnou vagínu?
Žádné množství penetrativního sexu nezpůsobí trvalé uvolnění vagíny. Tato myšlenka je škodlivá, zahanbuje lidi za vícenásobné partnery a zároveň není lékařsky přesná.
Během sexu se pochva přirozeně lubrikuje a svaly se roztahují, aby se přizpůsobily penisu nebo sexuální pomůcce. Jakmile žena dokončí uspokojení, vagína se vrací do své předsexuální podoby.
Penetrace trvale nenatáhne vagínu. I při pravidelném sexu nebo více sexuálních partnerech se pochva poté vrátí do původního tvaru.
Může porod způsobit uvolněnou vagínu?
Vaginální porod a těhotenství mohou protáhnout poševní svaly a oslabit pánevní dno. To může vést k dočasnému pocitu uvolnění a napětí, obvykle to ale není trvalé. Pochva by se měla vrátit do normálu během několika týdnů po porodu. Pomáhají Kegelovy cviky, dostatečná hydratace a postupné zvyšování fyzické aktivity.
Péče po porodu
Prvních šest týdnů po porodu platí klidový režim a žádný sex. Po uplynutí šestinedělí a po kontrole u gynekologa je možné postupně znovu zavádět pohyb, sexuální život i cvičení pánevního dna. Mnoho žen ocení pomoc fyzioterapeutky specializované na pánevní dno – jde o moderní a rychle se rozvíjející obor.
Může stárnutí způsobit uvolněnou vagínu?
Stárnutí přirozeně mění celé tělo a vagína není výjimkou. Změny elasticity pochvy můžete začít pozorovat již kolem 40. roku.
Se vstupem do perimenopauzy může být vaginální tkáň sušší a tenčí, svaly pánevního dna uvolněnější.
Snížení hladiny estrogenu snižuje prokrvení poševních svalů, což ovlivňuje elasticitu tkáně. Ke stárnutí se přidává i pokles kolagenu – proteinu ve všech strukturách těla, jako je kůže, kosti i svaly. Nižší hladina kolagenu vede ke slabšímu pánevnímu dnu. A tyto hormonální a buněčné změny způsobují, že se vagína může zdát volnější.
Výživa a elasticita
Dostatečný příjem bílkovin, vitaminu C a zinku podporuje tvorbu kolagenu. Pravidelný pohyb – zejména jóga, pilates a posilování pánevního dna – udržuje svalový tonus. Omezte nadměrný alkohol a cigarety, oba faktory výrazně snižují elasticitu pojivových tkání.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Pokud vás trápí bolest při sexu, únik moči nebo opakované infekce, obraťte se na gynekoložku. Symptomy jako tyto nepatří do kategorie „přirozené stárnutí“ – obvykle se dají řešit buď hormonální léčbou, fyzioterapií, nebo v krajním případě menším zákrokem.
Chcete se hlouběji propojit se sebou a objevit svou ženskou intimitu? Vyzkoušejte masáž určenou speciálně pro ženy, přečtěte si článek proč po orgasmu přichází lepší spánek, nebo zvažte tantrickou masáž, která pracuje se dechem a s celou pánevní oblastí. Další inspiraci najdete v kompletní nabídce služeb.
Další články pro ženy: Mohou si i ženy maximálně užít erotickou masáž? a Masáž pro ženy, když role matky i manažerky počkají za dveřmi.
